کتاب گند زدن بس است

کتاب گند زدن بس است که به قلم گری جان بیشاپ به نگارش درآمده است برای اولین بار در سال 2018 منتشر شده است. نویسنده در اثر قبلی خود تحت عنوان خودت را به فنا نده به خوانندگانش گوشزد کرده بود که زمان آن فرارسیده که از بهانه ها فاصله بگیرند و تفکرات منفی که مانع پیشرفتشان می شود را شناسایی کرده و مسئولیت این افکار را بر عهده بگیرند. در کتاب گند زدن بس است، او این پیام را به طور عمیق تری بررسی می کند و به ما می آموزد که برای متوقف کردن رفتارهای خودتخریبگرانه چه اقداماتی باید انجام دهیم. گری جان بیشاپ به ما یادآوری می کند که چرخه های رفتاری که به ما آسیب می زنند پس از مدتی تبدیل به عادت هایی می شوند که به نوعی به پیش فرض های ذهنی ما بدل گشته اند. او با بررسی عمیق دلایلی که منجر به بروز برخی از رفتارهای مخرب در ما می شود، ابزارهایی را در اختیارمان قرار می دهد تا بتوانیم این چرخه های منفی را شکسته و از آسیب رساندن به زندگی خویش جلوگیری کنیم. در نتیجه، این اثر می تواند به عنوان یک راهنما برای بهبود خود و رهایی از محدودیت های ذهنی به شمار آید.