کتاب نفس

کتاب «تنفس» که توسط نویسنده برجسته جیمز نستر تألیف شده است، در سال 2020 وارد بازار نشر گردید. در این اثر، نویسنده به بررسی عمیق شیوه دم و بازدم و تأثیرات شگرف آن بر سلامت انسان پرداخته است. یافته های جدید علمی به وضوح نشان می دهد که حتی تغییرات جزئی در نحوه تنفس می تواند به نتایج فوق العاده ای منجر شود که شامل بهبود عملکرد ورزشی، تقویت سلامت اعضای داخلی، پیشگیری از مشکلاتی چون خرخر و آسم، و همچنین کمک به تصحیح معضلاتی همچون انحراف جانبی ستون مهره ها می گردد. نستر در این کتاب با استناد به متون پزشکی قدیم و بهره گیری از آخرین تحقیقات در حوزه های مختلف همچون ریه شناسی، روانشناسی، بیوشیمی و فیزیولوژی، به شیوه ای نوین به بررسی نقش تنفس در زندگی می پردازد. این کتاب فرصتی است تا خوانندگان با نگاهی تازه به یکی از مهم ترین عملکردهای زیست شناختی بدن خود بنگرند و پس از مطالعه آن، تجربه ای متفاوت در فرایند تنفس خود داشته باشند.