کتاب وراجی

به یک فرد غریبه بگویید که با خود صحبت می کنید و ممکن است او شما را عجیب و غیرعادی تصور کند اما واقعیت این است که همه ما صدایی در درون خود داریم وقتی که با خودمان گفت و گو می کنیم به دنبال مربی درونی خود می گردیم اما به طور معمول با منتقد درونی خود روبرو می شویم زمانی که با چالش های بزرگ مواجه می شویم مربی درونی ما می تواند به ما انگیزه بدهد و بگوید که می توانیم این کار را انجام دهیم با این حال منتقد درونی در بسیاری از مواقع ما را به سمت شکست و ناامیدی سوق می دهد سوالاتی نظیر اینکه آیا واقعا می توانم موفق شوم یا دیگران چه نظری در مورد من خواهند داشت اتان کراس که یکی از روانشناسان مشهور است در اثر خود به مطالعه مکالمات درونی می پردازد و با ترکیب تحقیقاتی که در زمینه رفتار و عملکرد مغز انجام داده است با مثال های واقعی از زندگی روزمره به بررسی این موضوع می پردازد فی المثال از داستان مردی که نمی تواند به یاد آورد چگونه صحبت کند و یا دانشجویی دانشگاهی که در حال تلاش برای مدیریت دو زندگی متفاوت است نام می برد کراس بیان می کند که این مکالمات درونی به شدت بر جنبه های مختلف زندگی ما تاثیر می گذارند و او به ما هشداری می دهد مبنی بر اینکه تسلیم شدن به افکار منفی و گمراه‌کننده می تواند سلامت روانی و جسمی ما را به خطر بیندازد و بر روحیه ما تاثیر منفی بگذارد اما از سوی دیگر خبر خوب این است که ما از ابزارها و قابلیت هایی برخوردار هستیم که می توانیم به صورت مثبت از صدای درونی خود استفاده کنیم این ابزارها معمولا در نقاطی ناپیدا پنهان هستند چه در انتخاب واژگانی که برای فکر کردن به خود به کار می بریم چه در فناوری هایی که به کار می گیریم و چه در خاطرات روزانه ای که بر روی کاغذ می آوریم همچنین در گفت و گوهایی که با افراد نزدیک به خود داریم و فرهنگی که در محیط های آموزشی ایجاد می کنیم این کتاب با ارائه بحث هایی عمیق و همچنین تحقیقات دقیق و پر از داستان های جذاب به ما کمک می کند تا مهم ترین مکالمه ای که هر روز با خود داریم را به گونه ای تغییر دهیم که به نفع ما باشد و بتوانیم از این مکالمه حداکثر بهره را ببریم